ダイエッターChisaki

昨日はネパール料理。カレー、タンドリーチキン、ナン等、食べ放題、飲み放題。

今までならば、元を余裕で取っていたのに、ダイエット中なのでサラダ、カレー、チキンのみ。


でも、胃が小さくなっているので少量でお腹一杯。  

で、その時に指摘されたのが



【姿勢】








病院の先生は一瞬で見抜く。。。



私も実は気づいていた。証明写真を撮ると必ず左肩が下がっていることに。




立っているときはお腹に力を入れ、お尻をキュッと締める。

片側に重心を寄せずに真っ直ぐに立つようにと。



それから、椅子に座るときは背もたれを使わない。


だから今、会社の私のイスは背もたれを外し姿勢を美しくキープ☆  

病院で血液検査をまずしてもらったら



びっくり。



先生もびっくり。



どこもかしこも正常値。



先生「糖尿とかあると予想してたけど、見事に正常ですね」




ダイエットを始める前はコレステロール、尿酸値、ガンマ,etc.
高数値を記録してた。


よしっ☆と心の中でガッツポーズ
  

4月1日

朝：プロテインドリンク（市販）
昼：プロテインドリンク（市販）
夜：普通食（炭水化物抜き、野菜多め）

4月2日
朝：プロテインドリンク（市販）
昼：プロテインドリンク（市販）
夜：普通食（炭水化物抜き、野菜多め）


この二日間我慢出来たら、あとは楽勝！

夜はお付き合いやら会合があったりして、お酒を飲む機会もあるので
開始2日間は朝、昼をプロテインドリンクに変更。。。


これだけで3日目からの食事は少量で満腹感が得られるようになってきた。
しかし炭水化物は白飯、パン、麺類、一切摂らない。

でもおやつは有り。（プロテインのチョコレートバー、約90カロリー）
うまいんだな、これが。。。

チョコバーもプロテインドリンクも薬局のダイエットコーナーに売ってるもの。
そんなに驚くほど高くない。。。

ラ〇ザップに行くことを考えるとお安いものである。






  

やっと気づきました。



しかもＨ27．3月も半ばになってやっと。。。



自分がとてつもなく巨大化していることに。




子どもを産んでから20年余り、欲求にかられるがまま食べ、呑み続ける生活。
痩せたいと思うことはあっても、実行に移すことのない生活。
一度少しはダイエットしたものの、「あ、ダイエットって簡単に体重落ちるんだ」と勘違いし、
ダイエット開始はいつでも出来ると思い込んで、さらに大きく成長しつづけたこの20年。



きっかけはニコ生動画。。。


ある大会に私が登壇し、しゃべる場面。


ニコ生動画の隅から横へ流れるコメントの中の一文字。



【どすこいっ】



旨いこと言う！と感心すると同時に


あ、これではいけない。。。やらねば。。。



この言葉がきっかけ。。。【どすこい】